Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren sind in unterschiedlichen Lebenssituationen hilfreich, wie z.B. bei Stress, Prüfungsangst, zur Bewältigung von Krisen oder bei Schlafstörungen. Viele Menschen fühlen sich ständig angespannt und haben das Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Gezielte Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung oder autogenes Training helfen dabei, seinen Körper besser wahrnehmen zu lernen und durch spezielle Übungen und Techniken immer besser entspannen zu können.
Zu lernen, wie man seinen Körper aktiv in jeder Situation entspannen kann, gibt ein zunehmend sicheres Gefühl und hat deutliche positive Auswirkungen auf die Psyche.
In einem entspannten Körper wohnt ein entspannter Geist!